The Beginning
坐月子是我国历来的传统，但也有一些地方的特殊生活习惯作者并不是很推崇，例如不能洗澡等。
其实保持产褥期的清洁反而对产妇的恢复身体，减少感染等有着积极的作用。
大体上来讲，我们在坐月子的时候应从生活习惯和饮食等几方面来注意：首先在饮食方面，应减少辛辣等刺激性食物的摄入，防止随乳汁分泌，对胎儿造成影响。应以清淡饮食为主，可以适当摄入一些汤水类，保证营养的均衡。
可以摄入些新鲜的水果蔬菜，但不应吃过于生冷的食物，减少一些肠道感染或肠胃功能减退的可能性。
而在生活习惯上，应保持身体的清洁，适当适量运动，也可以适当使用一些类似于腹带等医疗辅助用品，帮助骨盆尽快恢复。同时应尽量保证母乳喂养，适当护理乳腺，减少乳腺炎的发生，在坐月子的时候还应该注意观察产道情况，防止有恶露未排净的情况发生，如果有，应该及时到医院进行检查。
THE END
