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产后不到一年,头发竟掉成这样了,怎么办?

来源: 更新时间:2022-07-10 15:02:05
The Beginning
千万别问她们今天是几号星期几,原因你懂的。

这段时间一直有宝妈催我说说产后脱发的事,看来深受其困扰的妈妈还真是不少啊!

我本人是属于发量超级多的那种,多到什么程度?每次洗头都能掉一大把!以前我也为此苦恼过,后来才知道原来是因为我的发量实在太多了,多到就算是正常脱落也会比一般人多。

扯远了。

头发多有多的烦恼,比如不方便弄造型,每次洗头得吹上好半天才干;头发少的烦恼恐怕只会更多,如果再遇上产后脱发,哎,真是想死的心都有了。

这不,前几天有宝妈给我留言,说自己产后不到一年,从孩子半岁起开始掉头发,现在头顶都能看见头皮了!她还自嘲地说:我在哪梳头,哪里就会有一摊头发,洗头时就更别提了,下水道被堵住是常有的事儿,总之只能用“灾难性”来形容了。

Q01:产后脱发真的有那么恐怖吗?

大部分妈妈在产后不久都会出现不同程度的脱发,准备这篇文章前我也特意在妈妈群里做了一个小小的调查,一起来听听她们是怎么说的吧!

@包子妈:别提了,说起来都是泪啊!刚生完的那几个月我还觉得自己发质越来越好了,哪想到后来就一直掉头发,越掉越多,现在儿子一岁半了,虽然没怎么掉了,可发量明显比之前少了很多。

@晨曦妈:我女儿8个多月了,最近头发掉的很厉害,不知道是不是与秋天到了有关系。

@小菜头:我儿子三岁了,之前也掉过好几个月的头发,后来就慢慢少了,我觉得勤洗头发还是很重要的,千万别等头皮很油腻了才洗,不然脱的就更厉害了。

@子涵妈:我生完孩子后三四个月就开始掉头发,大把大把的掉啊,睡一觉起来枕头上都是头发,随便用手捋一捋就能掉一把!反正现在头发没以前多了,而且头顶新长出好多零碎的头发,炸毛似的,郁闷!

Q02:产后脱发是怎么一回事?这是病吗?

别担心,产后脱发是正常现象。

毛发的生长受体内激素的影响很大,女性在怀孕时会产生大量的雌激素和孕激素,这使得本该正常脱落的头发一直处于生长期状态,所以这个期间准妈妈们一般很少掉发,发质可能比孕前还要好。

而生完孩子后,随着体内的激素水平迅速下降,那些“超长服役”的头发集中进入静止期,大批毛囊开始退化萎缩,头发渐渐脱落。

Q03:产后多久开始脱发?持续多久呢?

不少妈妈在产后3-6个月时会出现明显的脱发,过程可能要持续2-6个月,之后会陆续长出新的头发,基本上大部分妈妈在孩子18-24个月大时都能够恢复到孕前的发量。

Q04:生娃都2年了,咋头发还掉的厉害?

是的,有这样烦恼的人应该不止她一个吧,这是因为产后脱发除了受激素的影响之外,生活中的一些其他因素比如营养不良、生活作息不规律、过于劳累、产后护理不当等都可能让脱发变得更加严重。

Q05:产后护发有什么妙招吗?

说那么多,这问题的答案估计是妞们最迫不及待想要知道的吧。只是,太理论的东西相信大家也看不进去,我就结合我自己的心得体会简单说说吧,妙招谈不上,但至少可以给妞们提个醒。

1、坐月子期间照样要勤洗头。过多的油脂不仅会加快头发脱落,而且还会让你的头发变得枯燥、无光泽,头皮屑也会随之而来。我曾经是个超级不爱洗头的人,因为头发多嫌麻烦呗,后来发觉头发越来越没光泽了,于是逼着自己隔天就洗,一段时间后发质明显好多了。

2、均衡膳食,多补充蛋白质。营养均衡非常重要,研究发现产后脱发严重的女性体内普遍缺乏铁、锌、铜等微量元素;另外头发最重要的营养来源是蛋白质,所以妈妈们在产后应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

3、多休息,保持好心情。就拿我来说吧,连续熬夜后头发真的掉的更多了。人过于劳累或者心情不好的时候,别说头发了,身体的各个机能都可能受到影响。劳逸结合,乐观一点、洒脱一点不仅对头发有益,还可以令你时刻容光焕发哦!

4、按摩头皮。多按摩可以促进血液循环,洗头时可以用指腹按摩,平常可以用木梳多梳梳头。

5、剪短头发,尽量少扎紧头发。头发长了就容易打结,打结后梳理时很容易掉发,所以产后脱发期干脆剪个利落的短发吧。对了,平常千万别把头发扎太紧了,如果能披发就披着吧,扎太紧太久了会加重掉发的哦。

6、选择天然温和的洗发水。别小瞧了洗发水的作用,我曾经尝试过很多个品牌的洗发水,发现贵的并不一定就是好的,重要的是要挑选适合自己的。比如先要弄清楚自己是干性还是油性或混合性发质,然后是否有染烫后发质受损这些问题,总之尽量选择天然温和一些的洗发水。

7、正确洗发。用温水洗头,太烫伤发,太凉污垢洗不干净;洗发水不要直接倒在头上,而应该用双手按摩至起泡后再均匀抹在头发上;用指腹按摩头皮,将污垢洗干净;泡沫冲干净后稍微擦干再涂抹护发素,记得避开头皮部位;最后彻底清洗,不要留一点粘滑物。

8、少染烫,正确吹发。烫发染发究竟有多伤头发就不用我多说了,反正我每做一次离子烫几个月后发质都会变得比之前更差更毛躁。洗完头千万别用干毛巾来回搓,而应该轻轻按压吸干水分,然后再吹;吹的时候温度不要太高,吹之前可以在湿发上抹点护发精油。

俏妈说:

说实话,护发并不是一朝一夕的事情,对于产后妈咪们来说,更需要多花点心思了。

如果产后脱发真的特别严重或者持续时间很长的话,建议还是去医院瞧一下吧,先排除一些病理上的原因,然后再想办法好好改善。

THE END

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