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【坐月子如何改善体质】坐月子改变体质要怎么治疗

来源: 更新时间:2022-05-27 00:01:47
The Beginning

坐月子如何改善体质 没下奶之前,千万不要喝下奶汤

产后只要让宝宝尽早吸吮乳房,就会让乳腺管畅通,而乳腺管通了也就下奶了。有些妈妈经过宝宝吸吮就会下奶,有些妈妈会出现肿胀、发热等,这是就要通乳了,一定要遵医嘱。

如果在妈妈没有下奶之前,乳腺管还没有彻底通畅就喝下奶汤,会导致乳汁一下子出来,造成乳腺管堵塞,出现乳房胀痛,所以没下奶之前,千万不要喝下奶汤。

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坐月子如何改善体质 自然分娩后宜采取半坐卧姿势

经历了痛并快乐的分娩,看到了可爱的宝宝,完成了人生中的一件大事,这时大多数新妈妈都会感到幸福和满足。与此同时,强烈的疲惫感袭来,好像好好睡一觉。但专家建议,新妈妈产后不宜马上睡觉,应采取半坐卧位姿势闭目养神,这样可以消除产后疲劳,起到安神、缓解紧张情绪的作用。此外,这种姿势还能使气血下行,促进恶露的排出。

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坐月子如何改善体质 产妇多汗应进行温水擦浴

产后第一天,妈妈身体虚弱,容易出虚汗,但不适合洗澡,不过可以用温水擦浴,就可以让自己变得干干净净,心情自然也会好很多。擦浴后,妈妈要穿上清洁、舒服、薄厚合适的衣服。夏天要注意凉爽,冬天要注意保暖。

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坐月子如何改善体质 产后30分钟要让宝宝吃第一口奶

所以的妈妈都要记住:产后30分钟让宝宝吃上第一口奶,切每次吸吮超过30分钟!即使没有乳汁也要让宝宝吸吮乳头。这样做,不仅有利于乳腺通畅,增加乳汁的分泌,还有利于子宫的收缩。而且,母乳中的有益菌和抗体能尽快帮助宝宝建立肠道菌群和免疫系统。

此外,此时的宝宝吸吮欲望强烈,且妈妈乳头还没有发涨,宝宝容易吸吮,能快速学会吃奶。

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