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【菠萝减肥法有效吗】菠萝减肥法真的有用吗

来源: 更新时间:2022-06-13 15:01:46
The Beginning

菠萝减肥法有效吗

有效,但是会反弹

菠萝减肥法就是在一个星期内只吃菠萝,其他的什么都不吃,坚持一个星期的话确实能有一定的减肥效果,但是过了一个星期之后恢复正常饮食的话就会马上反弹,所以这种减肥方式是不科学的。

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吃菠萝注意事项

1.吃前要处理好

菠萝在吃之前一定要先切好用盐水泡半个小时,因为没有处理过的生菠萝容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状,而且会影响味觉。

2.不要吃太多

吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内,如果菠萝个儿比较大,应控制在1/6以内,否则很容易上火。

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什么人不适合吃菠萝

1.过敏体质

菠萝中含有蛋白酶,与人体中的部分元素产生化学反应,对过敏性体质的人可能会造成头晕、恶心、呕吐等症状。

2.有口腔疾病的患者

菠萝是酸性比较大的水果,对患者具有强刺激作用,多吃会加重病情,其实就是酸具有腐蚀性。

3.体虚的人

因为菠萝性平微寒,所以体虚寒、脾胃寒、怕冷的人别多吃。

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如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动,如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话,不妨可以跳跳绳,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐,过七不食,帮助消化,养护肠胃,绝对不要吃夜宵和油炸类食物,这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢,将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功,如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

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THE END

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