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产后减肥可以选择物理疗法产后恢复

来源: 更新时间:2022-09-22 00:01:08
The Beginning

  生产后女性的身材严重的变形了,这给我们的身体和心理都造成了很大的压力,使我们产后了特别多自卑感,产后减肥成了我们最大的任务,其实产后减肥我们也可以选择物理疗法。

  产后减肥最自然,最健康的方法,一定是妈妈们最喜爱的,小编为您推荐的方法是产后减肥物理疗法,健身操,瘦身饮食,一些有效减轻体重的好办法都受到了妈妈们的追捧,因为只有这样减肥,才能保证孩子的健康,又能把身材恢复的更好。

  健身操最适合产后妈妈的减肥事业,现在最为流行的就是普拉提和高温瑜伽。一普拉提溯古一种静力性的纤体项目,吸取了东西方文化。兼容了力量与心灵的训练强调练习时的身心合一,彻底塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线,在美化形体同时增强控制、柔韧和协调能力。由于此运动讲究控制、拉伸、呼吸,对腹、腰、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助,所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。听上去,这样的有氧健身操真的有塑身的效果,说不定锻炼之后的身材会比产前的身材更加凹凸有致呢。而热瑜伽,它对场地和温度要求十分严格,练习者要在38℃至42℃之间高温环境下练习26个基本姿势,高温环境代替了大量辛苦的练习,即使不做任何练习也会出汗,基本10分钟后就会大汗淋漓。对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的创新练习方法。所以很多明星都靠热瑜伽进行纤体塑形,他还对妈妈们的心理有一定的疏导作用呦。

  国内的减肥科技手段越来越先进,想不做手术就能快速塑身,可以试试纤体塑身仪和超声去脂仪。纤体塑身仪利用塑身仪的间断波、轮换波、交替波及磁振波四种波型替代人手按摩,并模仿人体运动的频率原理,实现有氧运动,有效加速人体的血液循环及淋巴循环,有效分解并燃烧腰腹部、臀部、背部、上手臂及大腿部位脂肪,帮助人体排出各种代谢废物,从而达到塑身效果。12

THE END

TAG:产后  塑身  物理疗法  身材  健身操  

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