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坐月子不能吃什么食物

来源: 更新时间:2022-04-19 00:01:09
The Beginning

坐月子需要恢复身体,那么在月子期间的饮食也是需要非常注意的,你知道在月子期间不能吃些什么东西吗?

在中国,坐月子有很多讲究。

月子期间要躺在床上,尽量不接触冷的东西,而且在饮食方面也有各种禁忌。

月子期间的饮食,不仅影响产妇的身心健康,也会影响母乳喂养的宝宝。

所以,宝妈不想影响自己和宝宝的身体健康的话,在坐月子期间一定要注意饮食,尤其是这4种食物,必须要进入“黑名单”了,否则容易留下病根哦。

1、辛辣刺激性食物

不管是剖腹产还是顺产,都免不了会产生伤口,如果食用辛辣刺激的食物,就可能会影响伤口的恢复。

而且,刚生完孩子的产妇气血虚弱,辛辣刺激的食物,很可能会加重这个问题。

同时,刺激性的食物也会对妈妈们的肠胃产生不良影响,可能引起便秘,还可能导致脾胃消化功能出现障碍,不利于恶露的排出,甚至会落下月子病。

2、生冷食物

很多宝妈坐月子的时候天气太热,就会想吃点生冷的东西。

但是,生冷的食物对产后妈妈的身体是非常不利的,尤其是子宫,严重的话甚至会造成宫寒,还会影响恶露的排出。

另外,一些寒性的食物也该被列入黑名单,比如螃蟹等海鲜。

3、月子忌大补

产后坐月子不宜大补,尤其是产后坐月子的前两周,因为这个时间段恶露未净,所以不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内多余的水分上。

而且在坐月子要以平补为主,一些脂肪含量较高的补汤不要多喝,因为新生儿的消化功能还不完备,如果奶水中脂肪含量过高,很容易易导致宝宝拉肚子。

4、咖啡因和酒精

咖啡因和酒精会通过血液进入产妇的乳汁,所以不能过量摄入。

除了咖啡之外,一些茶、可乐等饮料中,都含有咖啡因。虽然一两杯可能不会对宝妈或宝宝的健康造成多大影响,但也会让宝妈产生急躁、神经质的情绪,也可能造成宝宝不安和失眠。

坐月子对女人来说,是非常非常重要的!月子做得好,会让身体变得更好,一些小病小痛也会随之消失;月子做不好的话,会留下很多病根。

很多妈妈在生孩子前活蹦乱跳的,生完孩子后就各种虚弱,基本是月子没坐好的缘故。所以,每个妈妈都应该认认真真对待这件事,安心养好身体,才有力气带孩子不是吗?

THE END

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