The Beginning
产后的女性，体质较虚弱，中医认为这个阶段如果太多偏重属性主味道过重的食物，容易增加母体自我调节与代谢的负担，以下这些食物，建议不宜多吃。
忌食辛辣燥热之物
分娩时产妇大量的失血、出汗，再加上组织间体液也较多地进入血循环，所以机体阴津明显生产不足，而辛辣燥热的食物都会其反作用，使产妇上火，口舌生疮，而且会通过乳汁的传播，使的婴儿内热燥火。因此孕妇产后不应该吃韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小苗香、酒、羊肉、狗肉、龙眼、荡枝、芒果、榴莲等。
忌食不易消化及生冷、寒凉食物
产后妈妈应避免吃不易消化及生冷、寒凉食物产妇身体虚弱，运动量小，要是吃了硬食或着是油炸类食品，很容易会造成新妈妈的消化不良。另外产妇脾胃功能尚未完全恢复，摄入了过于寒冻不适的食物会对脾胃消化造成损伤，且生冷寒凉的食物容易导致淤血滞留，会引起新妈妈的腰腹疼痛、产后恶露不绝等。
像冷饮品、西瓜水梨、葡萄柚、柚子、橘子、山竹、莲藕、绿豆、白萝卜、西红柿、大白菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、等都是需要注意尽量少吃。
忌食大麦及其制品
大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物对新妈妈有回乳的作用，所以产后仍在哺乳期的产妇应尽量少食。
忌常饮茶
新妈妈在哺乳的期间忌喝浓茶。因为茶内的咖啡因可通过乳汁进到婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。
忌吃巧克力
产妇在产后需要给孩子哺乳的情况下，要是食用过多的巧克力，对哺乳婴儿的身心发育会产生不利的影响。这是因为，巧克力成分中所含的可可碱，会渗入母乳中并传播到婴儿体内进行蓄积，对婴儿的神经系统和心脏系统进行破坏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化系统紊乱，睡眠不稳，哭闹不停。
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