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月子里要天天吃鸡蛋吗?产妇鸡蛋吃越多越好?

来源: 更新时间:2022-05-31 00:01:37
The Beginning

我娘家是南方的,婆婆家是北方的,前几天婆婆托老家的人买了好多土鸡蛋,还告诉我月子要吃完。我天,估计出月子之后,见到鸡蛋就要晕倒了。

可能看出我内心的小拒绝,婆婆说我嫂子坐月子的时候,一天吃47个鸡蛋,算下来一顿要吃十几个。难道月子里真的必要吃那么多鸡蛋吗?我怎么都搞不懂她的肚子怎么装下去的!!!

说实话,好孕姐也被一天吃47个鸡蛋给雷到了。在北方地区月子里鸡蛋和小米汤是固定搭配,这确实是有一定科学依据的,鸡蛋中含有大量蛋白质和卵砱脂,具有较高的营养价值。

小米汤助消化,可以防止便秘,也是滋补的良品。但这可不是说月子里吃鸡蛋越多就越好,吃的不恰当可能会起反作用。

一.容易消化不良

鸡蛋中含有大量蛋白质和胆固醇,如果吃的太多,比如每顿吃十几个,就可能会导致摄入过量胆固醇,使产妇体内的血清胆固醇增高,可能会引发疾病。此外也会给肠胃增加负担,本来这时候,就虚弱的身体,很容易出现消化不良。

二.加重肾脏负担

每顿吃太多鸡蛋,也会导致蛋白质摄入过量,但是机体的消化吸收功能是有限的,超负荷的话,很容易造成蛋白质吸收不了,导致浪费。除此之外,蛋白质分解代谢后会产生大量的废物。由于需要通过肾脏排出体外,所以吃太多鸡蛋,还会加重肾脏负担。

三.容易发胖

月子里吃太多鸡蛋,会导致摄入过多的热量,坐完月子体重可能会胖一圈。

所以鸡蛋虽然营养价值高,但是如果过量的话,不仅不利于身体恢复,反而会影响健康。

THE END

TAG:鸡蛋  月子  太多  可能会  蛋白质  

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