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教你一道月子餐:「葡萄干莲子汤」

来源: 更新时间:2022-06-07 00:00:42
The Beginning
导读:

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,产妇吃了莲子,能帮助身体的恢复。葡萄干可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少,月子期间吃一些葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。

主料 葡萄干50克 莲子100克 调料 水1000毫升 一

步骤1:莲子剖开去芯,葡萄干洗净。

步骤2:去芯莲子装入锅内。

步骤3:与葡萄干一起装入锅内,加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。

步骤4:用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。

THE END

TAG:莲子  葡萄干  步骤  文火  月子  

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