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南北方月子期间饮食大盘点产后饮食

来源: 更新时间:2022-07-16 00:02:17
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  南北饮食习惯差异大,对于产后新妈妈来说,产后饮食很关键,特别是月子期间的饮食,新妈妈不容忽视,那么南北月子期间的饮食习惯又是怎样的呢?请看下文的南北方月子期间饮食大盘点。

  【南方月子】

  酒酿蛋:月子里唯一的美味

  妈妈说,她生我的时候,那一缸米酒满屋飘香。我生产前半个月,妈妈也开始泡糯米,蒸熟,放入酒曲,用棉被一包就等着宝宝出生了。

南北方月子期间饮食大盘点

南北方月子期间饮食大盘点

  吃的时候,要连里面的甜酒酿一起吃,煮开后,打入鸡蛋花或荷包蛋,再放上红枣、姜和红糖。月子里那些没盐的汤汤水水没完没了地灌的时候,每天早晚的那碗甜酒鸡蛋,是我最期待的美味。江西省何燕

  编辑小语:米酒几乎是所有南方女人月子里的当家补品。酒酿营养丰富,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、活血、散结、消肿,非常适合哺乳期妇女通利乳汁。加入的红枣和红糖,又是补血的佳品。需要注意的是,酒酿性热,天天吃容易上火,要根据情况吃。这东西对女人调经也很有好处,不妨试试。

  艾叶水:洗掉产后疼痛

  洗澡是传统坐月子的一大禁忌。其实澡可以洗,但关键是用什么洗。

  妈妈在我一出院就开始用艾叶烧水给我冲澡,烧开后的水,要等水放温,不能兑冷水。我嫌麻烦,就偷偷用热水器洗过一次,结果洗完后感觉凉嗖嗖的,赶紧又用艾叶水洗。我个人认为,传统的习俗还是有一定道理的。南昌李辉燕

  编辑小语:艾草有消毒、辟秽、杀虫等保健作用,所以用艾叶洗澡很好。产妇用艾水洗澡或熏蒸,有理气血、逐寒湿等作用。使用时要先把艾叶冲洗一遍,然后放在锅里煮,开锅后10分钟,将艾叶捞起即可。123

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