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指导:产后水肿如何调理饮食产后饮食

来源: 更新时间:2022-07-27 00:00:47
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  许多新妈妈在生完宝宝后,会出现水肿的现象,对于这一现象,专家提醒是可以用饮食来加以调理的,针对不同的水肿性质,也有不同的调理方案,下面就来看看具体的,产后水肿的新妈妈饮食调理吧。

指导:产后水肿如何调理饮食

指导:产后水肿如何调理饮食

  首先我们来认识一下,什么是产后水肿?

  产后水肿,是指妇女产后面目或四肢水肿。一方面是因为子宫变大、影响血液循环而引起水肿,另外受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差,身体会出现水肿。

  据中医辨证,产后水肿可分为5种:

  (1)气虚血亏产后水肿。产妇表现为全身水肿,面色萎黄,口唇色淡,指甲苍白,头晕眼花,心悸气短,神疲乏力。

  (2)气滞血淤产后水肿。产妇肿胀首先起于足部,渐至腿腹,胸脘胀闷,神情抑郁,小腹疼痛拒按,恶露量少,颜色黯红。

  (3)脾虚产后水肿。产妇面目四肢水肿,肤色淡黄,神疲乏力,四肢不温,口淡无味,食欲不振,腹胀便溏。

  (4)肾虚产后水肿。产妇全身水肿,腰以下为甚,按之凹陷,面色晦暗,心悸气短,四肢逆冷,腰痛腿软。

  (5)湿热下注产后水肿。产妇下肢水肿,身重困倦,胸闷脘胀,小便黄赤,尿频涩痛,纳呆,腰部酸胀。

  针对产后水肿,中医会以补肾活血的食疗方法,去除身体水分:

  (1)薏苡仁红豆汤:将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果。

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