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6款让新妈妈变美丽的月子餐产后饮食

来源: 更新时间:2022-08-12 00:00:37
The Beginning

  怀孕和分娩消耗了新妈妈大量的精力,因此新妈妈一般看起来都比较虚弱,脸上没有光彩,在这里,亲亲宝贝小编就为新妈妈们,推荐6款让新妈妈变美丽的月子餐,让新妈妈重回昔日美丽光彩。

6款让新妈妈变美丽的月子餐

6款让新妈妈变美丽的月子餐

  红枣菊花粥

  材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,

  制作:

  把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。

  推荐理由:

  大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。

  海米油菜

  材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量

  制作:

  1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。

  2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。

  推荐理由:

  油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。

  消痘汤

  材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

  制作:

  1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

  2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。

  3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。

  推荐理由:

  此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。

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THE END

TAG:海米  月子  妈妈  油菜  美丽  

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