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大baby是这样顺产的?小baby猴急来啦!

来源: 更新时间:2022-05-20 15:01:56
The Beginning

2017年1月17日,a&H家的小baby来啦!教主和双方家人一起陪同Angelababy,在香港顺产生子,小海绵重5.9斤,母子平安。小馨记得baby的预产期在二月,小海绵还真是猴急猴急的,抓住猴年的尾巴就来啦!撒花祝福!

大多数明星生子都会选择剖腹产,baby也是母爱爆棚,好样的!不过翻看baby的微博动态,竟然整晚在线!虽然不一定是自己上线,但也肯定一晚没睡吧~~

顺产确实不易,尤其是古装电视剧里那撕心裂肺排山倒海的喊叫声,吓得很多新妈妈都求着医生“要剖要剖我就要剖嘛!”

现实医生的内心OS其实是:有这力气喊,还不如省着好好生!所以医生都会教妈妈们如何调整呼吸、怎样用力,而不主张妈妈们大喊大叫(还有谁不知道你就是叫给孩子他爸听的?)。

顺产的痛楚确实一定是让很多妈妈这辈子都内牛满面的经历,但是孕妈们与其成天YY顺产有多痛,不如提前做好准备!

管理好孕期体重

千万不要在怀孕的时候太贪吃,“巨大儿”可不是闹着玩的。理想的孕期体重增长为10-14公斤。

千万不要忽视孕期锻炼,散步适用于整个孕期。还有游泳、做操、瑜伽都能帮助积攒肌肉的力量,分娩的时候才能更有劲!

分娩时正确用力

1)避免在第一产程(由规律的宫缩开始到宫口开全)屏气用力和鬼哭狼嚎;

2)进入第二产程(宫口开全到宝宝娩出),瞅准时机正确用力,在宫缩间歇期赶紧抽空休息一下,为下一波战斗养精蓄锐。

3)等到宫缩来临,用以下姿势用力。在宫缩来临时做个深呼吸,然后屏住呼吸,双手往回牵扯用力,双脚往下踩踏用力,把全身力气逼至下身,来一场“淋漓尽致”。

产前“借力”

很多妈妈都会在临产前吃一点含糖高、高蛋白、高能量的食物,可以多多为准妈妈积蓄能量,也有助于防止产后低血糖。

还有就是情绪管理,准妈妈的心理状态也是关键因素。馨爸们,给你们一个眼神,自己体会。

THE END

TAG:用力  孕期  都会  妈妈  宫缩  

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