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如何消除产前恐惧症产前准备

来源: 更新时间:2022-06-21 15:01:35
The Beginning

随着分娩时刻的到来,准妈妈们往往会产生心理恐慌,害怕生产疼痛,害怕生产危险,更害怕的是宝宝是否会健康安全的出世等等,以下为您介绍消除恐惧的几点建议。

常见恐惧

大多数准妈妈都会有这样那样的恐惧,且看下面几条:

1.害怕生产过程中的痛

2.担心生产中发生意外

3.怕生出的宝宝不健康

4.产房的阴影挥之不去

化解妙招

过多地惧怕分娩不仅会影响肚中宝宝的健康,还会延长准妈妈的产程哦!所以,建议准妈妈还是保持良好地心态去迎接宝宝的到来吧!争取做一位勇敢而伟大的新妈妈!下面的一些妙招可以助你一臂之力哦!

1:掌握分娩知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:“愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出:“知识完全的时候,所有恐惧将统统消失”。所以,建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志,了解整个分娩过程后,准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代!也就不会胡思乱想,更不会被那些恶梦所困扰了!这种方法不但效果好,而且还可增长知识呢!

2:稳定情绪

准妈妈应该知道,分娩是大自然赋予女性的天然能力,是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力,相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛,但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程,没有那么可怕。相反,有些准妈妈就是因为害怕疼痛才会加重疼痛,越痛越怕,构成了一个恶性循环。因为情绪紧张也会影响产道的扩张,使得宫口没有预想中开得那么好,也就会大大影响产程,有时甚至没办法,医生也会中途要求准妈妈采取“剖腹产”,不然会有危险。所以,准妈妈产前稳定情绪很重要。12

THE END

TAG:准妈妈  恐惧  产前  害怕  疼痛  

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