The Beginning
女性处于月经期间往往体质较弱，身体容易受病毒侵入，在饮食上需要多加注意。薏米是一种很好的保健食材，那么薏米月经期间能吃吗？
薏米月经期间能吃吗
薏米月经期不能吃。
女性处于经期时体质较虚弱，而薏米的微寒的食材。女性处于经期时应食用些温补的食材，这样有利于调养和缓解经期的身体健康。
经期吃薏米的危害
痛经
大部分女性朋友经期往往伴随着痛经症状的出现，如果此时食用薏米会加重体内的寒气，加重痛经的症状，同时还会降低身体抵抗力，病毒易侵入身体。
经期延长
薏米对于经络有一定的凉寒作用，对于经期不准和月经量少的女性来说以避免食用，以免导致经期的延长。
月经不调
女性处于经期或者痛经期间大多有失血的现象，抵抗力也较弱，此时食用薏米会导致气血受寒、经络不畅，易导致月经不调的症状出现。
经期吃什么好
女性处于经期时，气血较弱，应食用些温补、暖性的食材较佳，同时具有一定的排血排污的食材更好。常见的有红糖姜水、益母草粥、山楂粥、玫瑰花茶等食材。忌食用一些寒凉、刺激性强的食物。
薏米的宜忌人群
适宜人群：患有胃癌、子宫癌、关节炎、急性肾炎水肿、脚气病、青年性扁平疣、青年粉刺适宜食用薏米。
禁忌人群：体虚胃寒、孕早期妇女、月经期女性、便秘者、遗精、遗尿患者不宜食用薏米。
吃薏米的注意事项
1，薏米不能吃太多，其含有的糖类粘性较高，吃多了易导致消化不良等症状。
2，薏米不能菠菜一起食用，会降低菠菜的营养价值。
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