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月经来了可以吃巧克力吗?看完这些内容不再犹豫

来源: 更新时间:2022-05-09 01:47:27
The Beginning

巧克力属于一种甜食,有些人说经期不宜吃巧克力,有些人说经期可以吃巧克力,下面我们就来探讨下来月经了是否可以吃巧克力。

月经来了可以吃巧克力吗

适量食用

月经来了是可以适量食用巧克力的,适量服用巧克力对于缓解经期不适有一定作用。

月经来了吃巧克力有什么作用

缓解经期不适

经期适量食用一些巧克力能够促使血液中的抗氧化物成分明显增加,减轻女性在经期间不适。

促进血液循环

巧克力中的苯酚复合物不仅能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,使血液中抗氧化物成分明显增加,能够在一定的程度上促进血管的通畅。

增加食欲

当巧克力中的单糖进入体内,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,刺激食欲,对于一些经期食欲下降的人有很好的作用。

缓解痛经

巧克力中含有一定量的咖啡因等物质,对于女性经期的痛经或者失眠造成的轻微头痛有一定的缓解作用。

经期吃多少巧克力合适

虽然经期能吃巧克力但也不能过量,一般来说吃1-2条即可,如果食用过多反而对对经期带来不利影响。

经期吃巧克力太多会怎样

不管是经期还是非经期,如果吃巧克力太多,会刺激食欲的增加,另外糖分在体内积聚,容易导致肥胖。

另外糖类食物的增加会使人体血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡力,加重经期不适感。

THE END

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