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宫寒可以吃什么水果 宫寒可以吃什么水果蔬菜

来源: 更新时间:2022-08-22 02:35:20
The Beginning

女性在天气寒冷的季节如果容易出现手脚冰凉的现象,就要警惕是有宫寒的问题,宫寒人群在饮食调理上应该多吃温性食物,那么宫寒可以吃什么水果呢?

宫寒可以吃热性或温性水果

中医强调阴阳调和均衡,热性体质的人要多吃寒凉食物,体寒的人当然就要吃温热性的食物,宫寒的女性体质偏寒,所以应该适当吃偏热性,温性的水果。比如荔枝,桃子,榴莲,椰子,黑枣,杏子等食物。下面就来看看适合宫寒人群吃的水果有哪些。

大枣

大枣有补气养血的作用,对于宫寒人群来说,可以起到很好的驱寒作用。大枣中所含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质,女性多吃大枣可以补虚益气,养血安神,健脾和胃,还有助于消除疲劳,扩张血管,增加心肌收缩力。

桂圆

桂圆中的铁质含量丰富,100克桂圆肉中所含的铁质有3.9克,桂圆性温热,一般可以直接食用,也可以煲汤或熬粥,对于女性宫寒有很好的调理功效。

桃子

桃子味甘性温,有生津润肠,活血作用,适合因过食生冷或月经不调,痛经的女性食用,对于宫寒,月经量少,经血色黑,补偿的寒凝血淤体质人群,是极佳的水果选择。

榴莲

榴莲性热,可以活血散寒,受痛经困扰的女性适量食用,可以帮助改善腹部寒凉现象,促进体温上升,是宫寒人群理想的滋补水果。

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