The Beginning
中医认为黄体功能不全常常与脾气虚弱、肾气不足等有关，通过饮食调理有助改善，那具体黄体功能不足吃什么好呢？
饮食原则
1、饮食上多加注意。不妨多吃些高蛋白食物、高热能、高维生素食物，有助于改善黄体功能不足，如姜汤、羊肉、鸡蛋、牛奶、骨头汤、蔬菜、水果等。
2、月经后养气血。在月经干净后，每天喝适量的红枣桂圆枸杞水，有助于调气血，预防黄体功能不全。
3、忌食辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、胡椒、韭菜、油炸、烧烤等。
4、忌食寒凉食物，如螃蟹、田螺、苦瓜、绿豆等。
猪腰核桃汤
原料：猪腰子1对，核桃肉、莲子各100克，枸杞子50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克。
制作方法：同炖煮后食肉喝汤。
功效：补肾虚、养气血，适用于黄体功能不全。
黑豆糯米粥
原料：黑豆30克，糯米60克。
制作方法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温水煮成粥食用。
功效：改善女黄体功能不足，适合孕前服用。
山药莲子粥
原料：山药、莲子各100克，粳米100克。
制作方法:煮粥食用。
功效：补脾、补肾，适用于黄体功能不全。
生地枸杞饮
原料：鲜生地黄、枸杞子各50克，冰糖适量。
制作方法：水煎代茶饮。
功效：滋补肝肾、补血，适用于肝肾阴虚型黄体功能不全症。
THE END
