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经期不能做什么事 女性经期注意事项

来源: 更新时间:2022-04-17 18:45:41
The Beginning

经期是女性的特殊时期,为了健康,有很多时期是不宜做的。接下来我们就一起了解一下吧。

不宜吃油炸食物

油炸食物也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食物,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食物,脂肪还容易在体内囤积。

不宜捶腰

腰酸腿胀时,会通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部的酸胀。但是经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,从而加剧酸胀感。

用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期的时候。

不宜拔牙

恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙。否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,从而导致经期营养不良。

不宜K歌

经期长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。所以从月经来潮前两天开始就要注意不要长时间或高声唱歌。

不适宜有性生活

月经期如果发生性生活,容易将细菌引入体内,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫腔内的感染。

不适宜喝浓茶、咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

过分生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,导致经血排出不利,引起月经痛。

不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。

THE END

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