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怀孕后出现水肿怎么办

来源: 更新时间:2022-06-08 00:01:21
The Beginning

当怀孕后出现水肿该如何缓解呢?有一部分孕妈妈在孕期会出现腿部和脚踝水肿的情况,如果是轻微的水肿,不要担忧,在孕期一定程度的水肿是正常的。

孕期水肿的原因是什么呢?

体内增加了50%的血液和组织液

额外的液体会潴留在组织里

增大的子宫会压迫静脉使血流变慢

使体液从静脉渗透到脚踝和脚部的组织

可以做什么来减轻水肿?

避免长时间站立

正确的睡姿

左侧卧位是最好的,但右侧卧也可以

尝试使用孕妇弹力袜

穿舒适的鞋子

穿宽松的衣服

饮食中限制盐的摄入

局部冷敷按摩

多喝水

脚抬高,尽量在任何时候都把你的脚抬高, 但是不要双腿交叉跷二郎腿

保持有规律的运动,在坐或站立一点时间之后休息一下,经常进行短暂的步行,会避免血液淤积在足部和脚踝部位,可以试试在泳池中站立或行走、游泳

什么时候应该咨询医生?

水肿范围和程度进行性加重,脸部或者双眼周围也有局部肿胀或水肿,伴有头痛、视力模糊,这些都有可能是子痫前期的症状。

如果你发现你的一条腿明显比另一条肿胀很多,马上打电话给你的医生,有可能已经形成了血栓。

但是也尽量不要让脚踝和足部的水肿吓倒你, 怀孕期间有一些较为温和的水肿是很正常的。

THE END

TAG:水肿  脚踝  孕期  静脉  局部  

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