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孕妇吃太饱了怎么缓解

来源: 更新时间:2022-07-04 00:01:11
The Beginning

站起来

准妈妈若是哪餐吃太饱了应先站起来。因为躺下或坐着最不利于胃部的东西消化,且还容易使得食物流回食道,让人更加难受。

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喝温开水

准妈妈吃太饱了胃不舒服时,不宜立马进行剧烈运动,此时不妨喝几口温开水,这样可刺激肠胃分泌消化液,加速胃中食物的消化吸收。

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适当走动

饭后适当的走动可促进肠胃的蠕动,加速胃中的食物消化吸收。因此准妈妈吃太饱时,可在饭后半小时后适当的散步走动,促进消化。

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孕妇吃太饱不宜按摩肚子

虽然按摩肚子可促进食物消化,缓解吃撑了的不适。但准妈妈却不建议这么做。因为若是按摩肚子的方式不正确,就可能造成胎儿胎位不正,甚至是流产等问题。

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THE END

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