The Beginning
多运动
得了空调病的准妈妈会感觉身体特别疲乏，昏昏欲睡，而要想改善这种情况不妨多到户外走走。比如选择清晨或晚上的时候外出散步，这样可以帮助全身发汗，赶走疲倦感，让精力逐渐得到恢复。
泡脚
如果准妈妈身体条件不允许外出走动，可在晚上用热水泡脚，这样也可以帮助身体排汗而减少湿气对身体的侵扰。
孕期如何预防空调病
1、有空调的房间要保持清洁和充足光线;空调不可一直开着，间隔一定时间要关机开窗，通风换气;
2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;
3、空调屋的温度最好是在26至28摄氏度，在空调室温下孕妇不能感到凉，如果孕妇觉得热，可在室内装一风扇，加快空气流通，不过孕妇要记住，即使天气再热，屋里和外面温差以不超过5摄氏度为宜;
4、最好少用空调，不是很热的时候建议准妈们吹风扇降温;
5、不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。
THE END
