The Beginning
孕妇坐久了对胎儿有影响吗
有一定的影响。
孕妇长时间的坐着，会给腹部带来一定的压迫，而这会造成胎儿不舒服，可能会出现胎动频繁的症状。并且久坐会使得孕妇血液循环不畅，从而间接影响到胎儿的正常发育。所以，准妈妈平时应适量的运动，最好每一小时就起来走动下。
孕妇坐久了对自身的影响
1、孕妇长时间坐着，活动少，会影响准妈妈的血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅。
2、准妈妈长时间坐着，维持同一动作，时间长了会有不适感，容易出现腰酸背痛、水肿等问题。
3、孕妇本来就容易便秘，若孕期还不运动，长时间坐着就容易演变成痔疮，还容易造成下肢静脉曲张。
孕妇久坐注意事项
1、孕妇需要久坐工作时，应尽量每隔30～60 分钟就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作，使血液循环更顺畅。
2、孕妇久坐时姿势一定要正确，坐的椅子不要太高也不要太低，以40公分为佳。并且不能坐小凳子，以免压迫腹部。
3、准妈妈中途起身再坐下时，最好先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。
4、孕妇坐椅子的姿势一定要正确，以免发生或加重腰背痛症状。正确坐姿为：后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角。
THE END
