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孕妈妈为什么总是大腿中间感觉疼呢?

来源: 更新时间:2022-09-03 15:01:46
The Beginning

很多宝妈是第一次怀孕,对待很多怀孕事项都不是很清楚,当肚子里的宝宝一天天长大,很多孕妈妈总是大腿中间感觉疼,这是为什么呢?

怀孕会让准妈妈发生从未有过的变化,也会有很多意想不到的“小毛病”发生,把准妈妈们折腾得够呛。比如,不少准妈妈都来咨询和美君:怀孕后,大腿中间有时会非常痛,为什么会这样呢?

大腿中间为什么会疼痛?

有些人觉得可能是孩子太大了,负担重没有休息好导致的。但是有小部分准妈妈在休息后,疼痛并没有得到缓解,甚至会加重。这是怎么回事呢!

回答三个问题:

①坐着、躺着不动的时候不痛,起身、翻身的瞬间很痛?

②两腿分开的时候很痛,甚至有时候腿不能分开?

③疼痛的位置在大腿根部,严重的时候甚至没法正常走路?

如果以上问题的答案都是肯定的:是。那这种痛,很有可能是耻骨联合分离。

什么原因导致耻骨联合分离?

正常的耻骨(就是大腿中间的骨头),是靠耻骨韧带连接在一起的,叫做耻骨联合。怀孕后,由于孕激素的作用,耻骨韧带会松弛,耻骨之间距离会增大,可达到 9 mm 左右。那些疼痛的准妈妈,两边的耻骨分得太开了,超过了10 mm,这种情况就叫耻骨联合分离。

耻骨联合分离如果在你身上发生了,那么原因可能性很多,比如:胎儿过大;孕妇太年轻;过胖或过瘦;怀孕生孩子的间隔时间短,次数多;生产时双腿外展过猛、过宽;孕期有背负重物的经历;过于劳累等。

如何预防耻骨联合分离?

备孕和孕期要坚持适度运动,适当补钙,强健骨骼;

保障营养的同时要合理饮食,避免体重增长过多;

穿舒服的平底鞋;

多卧床休息,不用拘泥于左侧卧位,怎么舒服怎么来;

不要提重物,尽量不要下蹲。

THE END

TAG:耻骨  大腿  准妈妈  疼痛  韧带  

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