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怀孕后,你遇到过什么样的难堪事?和什么因素有关?

来源: 更新时间:2022-10-14 00:01:44
The Beginning

怀孕后,你遇到过什么样的难堪事?

怀孕六个月了,最近老爱放屁,老公不是说污染空气,就是嫌弃屁太臭,称我是放屁王。最尴尬的是有次坐公交车,本来正低头玩手机,突然一股强烈的感觉袭来,紧接着酸爽的味道四散开来。当时的第一反应就是:完了,这回人丢大了。果然身边的大姐,一会儿用手捂着鼻子,一会儿用手扇扇风,还不时地投来鄙视的眼光。唉,真的感觉这辈子都不用再出门了。

不知道亲们有没有类似的经历,反正经历过一次这样的尴尬,对坐公交车都产生阴影了。后来查了一些资料,问了几位当医生的朋友,这里给亲们叨叨一下。

首先需要明白孕期放屁属于正常现象,之所以次数比较多,主要是胎儿的逐渐增大会压迫到胃肠,使孕妈妈出现腹胀的现象,不仅会出现尿频,也很容易放屁。但是如果太过频繁或者太臭的话,则可能和以下因素有关。

一.饮食结构

如果孕妈妈经常吃一些含淀粉和蛋白质较多的食物,比如豆制品、土豆,或者含有刺激性气味的食物,比如大蒜、洋葱、韭菜,那么很容易出现多屁,并且很难闻的情况。此外如果吃太多肉,也可能会出现这种情况。所以如果不想太尴尬,尽量少吃这些食物,适当调整一下自己的饮食结构。

二.消化不良

除了饮食引起的之外,如果发现放屁奇臭无比,还需要考虑的就是消化不良。这是因为孕期由于激素改变,胃肠蠕动减慢,本来消化机能就有所减弱,如果出现消化不良的话,肠道内细菌发酵的速度会变快,很容易产生气体。所以孕期还是要注意饮食规律,不要吃得太多,辛辣刺激的食物也不要吃,以免刺激肠胃。

三.便秘

怀孕后期,放屁多一般是因为大便有点干燥,便秘引起的。注意多喝水,适当吃点水果。

四.体内湿气重

如果孕妈除了放屁多,还有大便粘稠难闻,容易疲惫,则可能是体内湿气重,可以吃些排湿气的食物,比如红豆汤、鲫鱼汤、冬瓜虾仁粥,冬瓜带皮汤。

五.运动量少

最好不要长时间保持坐位或者卧位,以免影响体内湿气的排出。可以在家里来回做孕妇操、孕期瑜伽或者天气凉快的时候去散散步。

THE END

TAG:湿气  孕期  食物  太多  消化不良  

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