The Beginning
孕妇睡觉爱踢被子怎么办:换一床薄点的被子
孕妇睡觉踢被子可能是盖的被子太厚,压在身上不舒服所致。
建议:
换一床薄的被子盖,穿长一点厚一点的睡衣睡裤睡觉。如果是天气很冷的话,还应调节好室内的温度,以免着凉。
孕妇睡觉爱踢被子怎么办:调节室温
孕妇睡觉踢被子基本上都是热了的表现。
建议:
这种情况只要把空调调到合理舒服的温度就不会再踢被子了。建议将室内温度调到20℃-23℃,因为在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超过23℃就会感到热,要掀被子了。
孕妇睡觉爱踢被子怎么办:补钙
孕妇睡觉爱踢被子可能是缺钙导致睡不安稳造成,这种情况建议去医院化验一下看看是否缺钙。
建议:
准妈妈平时应多吃含钙的食物,比如豆制品、奶制品、虾皮、芝麻酱、紫菜等海产品及一些绿色蔬菜。另外还应多晒晒太阳,补充维生素D,促进钙质的洗后。如果食补满足不了日常钙质的需求的话,可在医生的指导下补充钙剂。
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