首页 > 怀孕 > 孕妇保健

【孕妇睡硬板床好还是软床好】怀孕睡硬床好还是软床好

来源: 更新时间:2023-04-23 00:02:24
The Beginning

孕妇睡硬板床好还是软床好

孕妇睡硬板床好

随着妊娠的进展,孕妇肚子越来越大,容易腰酸背痛,建议睡有一定硬度且有弹性的床垫,能够更好地支撑身体,能让你保持更健康的睡姿,带给你更舒适的睡眠。如果睡软床的话,过于柔软的床垫仿佛一个软兜,把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气,这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。

孕妇睡硬板床好还是软床好 孕妇睡觉一定要注意这点!1

孕妇睡硬板床好还是软床好-孕妇睡硬板床要注意什么

由于直接睡木板床硌得慌,可以在硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜,也可以考虑市场上那种五公分的椰棕床垫。或者选用孕妇专用床垫,这样软硬适中,能提升孕妇的睡眠质量。

孕妇睡硬板床好还是软床好 孕妇睡觉一定要注意这点!2

孕妇睡硬板床好还是软床好-孕妇睡觉的正确姿态

1.怀孕早期

一般仰卧的姿势比较舒服,还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡。

2.怀孕中期

准妈妈的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液供应,使宝宝在宫内养分充足。

3.孕晚期

一些准妈妈因肚子突在前面,有腰酸等不适,睡觉时可在腰下垫上个小枕头,那样会更舒服些。当白天活动较多,下肢感到疲劳时,或妊娠晚期有腿或脚水肿时,可把小枕头或沙发靠垫放在腿下,把腿垫高,既可以减轻疲劳,有助于下肢水肿消退,又对尽快入睡有帮助。

孕妇睡硬板床好还是软床好 孕妇睡觉一定要注意这点!3

12

THE END

TAG:板床  孕妇  软床  床垫  枕头  

猜你喜欢

相关文章