The Beginning
孕妇烧心吃什么：花生米
孕妇烧心可通过吃花生米缓解不适。花生米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等，可以缓解胃酸的反应，从而缓解烧心的感觉。
孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，最好是食用煮花生，而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。注意千万不要多吃哦。
孕妇烧心吃什么：玉米面粥
玉米面粥属于碱性食物，不仅可以缓解胃酸烧心，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。所以，准妈妈烧心上可以吃一些玉米面粥。
注意：由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续。
孕妇烧心吃什么：山药
孕妇烧心是体内胃酸过多造成，可通过食用碱性食物中和胃酸，缓解烧心的感觉。而碱性食物首选就是山药了，它不仅可以中和胃酸，还能为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最好的食用方法就是煮山药粥食用。
山药粥的做法：
1、山药取小半截，洗净削去外皮，切成小丁块;
2、准备大米小米洗净;
3、将洗净后的大米小米放入炖盅里面，再放入山药块，加入8分满的水，炖上2个小时即可。
注意：粥里面最好不要放糖，因为糖分会导致胃酸分泌。
孕妇烧心吃什么：蛋壳
蛋壳93%的成分都是碳酸钙，它可以和胃酸反应，生成对人体无害的无机物，从而减少胃酸含量。同时蛋壳的粉末还可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面，起到保护胃黏膜的作用。蛋壳中的其他成分如碳酸镁、磷酸钙及磷酸镁等物质也是对身体有利的。所以，孕妇烧心可通过食用蛋壳缓解不适。
具体做法：将新鲜鸡蛋壳洗净后敲碎，然后放在铁锅中以文火炒至微黄色，然后起锅冷却后研磨成细末，越细越好。每日三次，以白开水送服，每次3-5克。
胃酸过多症状缓解后可以适度减轻频次和用量，直至恢复正常。
THE END
