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【怀孕8个月注意事项】怀孕8个月要注意什么怀孕8个月要注意哪些

来源: 更新时间:2024-05-14 00:00:10
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怀孕8个月注意事项:保证充足的睡眠

怀孕8个月时,很多准妈妈因肚子变大,起卧不方便,再加上对分娩的担忧,睡眠不是很好,这就容易导致胎动频繁,严重影响胎儿的生长发育。所以,此时,准妈妈们要保证有充足的睡眠。

建议:孕妇睡觉时最好采用左侧卧姿势,睡的更舒服。中午还应午睡,最好是午睡1小时,不宜超过2小时。

怀孕8个月注意事项

怀孕8个月注意事项:避免跌倒

怀孕8个月,随着腹部的日渐增大,准妈妈的身体变得笨拙,保持平衡也很困难。为了安全起见,不要攀爬高处,也不要在地面湿滑的地方活动。登台阶的时候,最好用一只手扶住栏杆,然后将身体的重心移到向前跨出的腿上,再慢慢移动。

必须穿矮跟的、舒适的鞋子,并选择底部有凹凸物可防滑的鞋子,不要穿拖鞋出门。在平路上行走时,应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,缓步行走。要注意不宜单独外出,最好有家人陪同。

怀孕8个月注意事项

怀孕8个月注意事项:不要刺激腹部

怀孕后胃肠蠕动不如怀孕前好,所以孕妇经常会出现便秘的尴尬情况,此时要特别注意,不要擅自搓揉腹部,因为腹部不正确施力严重的可引起早产。

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怀孕8个月注意事项:适当减少家务

怀孕8个月时,准妈妈应适当减少家务,不宜搬动重物。尤其是有习惯性流产和宫颈机能不全的准妈妈,有可能因为剧烈的家务劳动而导致流产或早产,所以不能进行较重的家务劳动。家务劳动的时间也不宜过长,因为长时间的运动会导致准妈妈过度劳累,胎盘血液供应不好,胎儿发育受影响,胎盘血管痉挛,容易发生胎盘早剥和胎膜早破,造成胎死宫内和流产或早产。而且,蹲下身子提重物,努力去够高处的东西这些动作,也要避免。

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