The Beginning
不少孕妈妈都有遭遇胃胀气的困扰，这样身体不舒服，会影响食欲和心情。那么，孕妇胃胀气是什么导致的呢?
1
激素变化？
女性怀孕后，体内会产生很多孕激素，导致肠胃的功能受到影响，蠕动强度不佳，而且分泌出来的胃酸也会减少，消化功能便会受到影响，这样进食后也容易引起胃胀气。
这是孕早期常见的胃胀气的原因，准妈妈们不用担心，等到孕3个月后一般会自行改善。
2
子宫增大压迫肠胃？
孕中后期，随着胎儿的发育，子宫逐渐增大之后会压迫到肠胃，阻碍了周围器官的消化活动。因此，有时候胃部受到影响，也会感觉胃胀气。
这些都是正常的情况，准妈妈通过少吃多餐、多吃清淡易消化、不容易产气的食物，并适当的散步或其他运动就可缓解。
3
饮食不当？
女性怀孕后就会成为重点保护对象，平时的饮食更是以身体滋补为主，而吃多了这样的食物会因消化负担加重而导致胃胀气。
因此，孕妇不需要刻意忌口，食物进食种类繁杂，这样营养更丰富全面。
4
运动量过少？
很多女性怀孕后，运动量都会变少，而此时吃的又比较补，这样容易消化不良，出现胃胀气的情况。
因此建议孕妈妈最好在吃完饭后半小时散步15-20分钟，这样可以促进消化，改善和避免胃胀气出现。
THE END
TAG:
