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宝宝冬天保暖喝什么汤比较好?几款营养保暖汤推荐

来源: 更新时间:2022-03-11 15:45:02
The Beginning
相比于成年人的体质,小孩子在冬季体质更脆弱,不仅要注意保暖,还要注意饮食的滋补,以有效提高宝宝身体抵抗力,那么宝宝冬天保暖喝什么汤比较好?几款营养保暖汤推荐。

宝宝冬天保暖喝什么汤比较好?几款营养保暖汤推荐

苹果蜜枣瘦肉汤用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。做法:苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅里,加适量清水,煲1小时便可食用。作用:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。蔬菜浓汤材料:洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐做法:将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用;西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用;将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒,随后放入剩下的其他食材;最后放入清水,小火煲汤,等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。功效:小朋友的肠胃功能并没有完全发育成熟,所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物,那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜,这样不仅容易消化,同时又能够补充维生素孩子的身体也会变得更加的温暖。虾皮紫菜蛋汤材料:虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、葱姜、食盐做法:将虾皮、紫菜清洗干净;鸡蛋去壳之后放入碗中;将姜末放入油锅中爆香,随后放入虾皮翻炒,最后放入适量的清水;烧开之后放入鸡蛋液、自此、香菜以及葱花和食盐。功效:紫菜中含有大量人体所需要的各种微量元素以及维生素,例如碘元素等等,冬天的时候父母应有意识的让孩子多吃这些实物,这样能很好的增加身体抵抗力,宝贝身体也会越来越强壮。清补凉瘦肉汤材料:沙参、玉竹、淮山、枸杞、红枣、瘦肉做法:将所有的食材清洗干净,然后瘦肉切丁;最后将所有的食材放入锅中煲汤,大约一个小时就可以了。功效:这道食谱具有不错的健脾益肾的效果,并且服用的时候还能够感觉到丝丝甘甜,非常的适合小朋友服用,还能够促进食欲。建议有时间的妈妈,可以有时间就让小孩吃一些。
THE END

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