The Beginning
怀孕几个月不适合蹲厕
孕妇整个孕期都是可以用蹲厕的，只要孕后期蹲厕时要多注意些即可。
孕妇上厕所蹲着或坐着都可以，但相对来说坐着上厕所会更好，因为对肚子的挤压要小些，所以一般建议最好是用坐厕。不过若是没有坐厕，蹲厕也可以，只要每次蹲的时间不要太长，10分钟以内即可。
孕妇蹲厕所正确姿势
最好用半蹲的姿势。
孕妇半蹲时，应将腿分大点，两脚按内八字分开。这样可以为肚中腾出一个合适的空间，孕妇如厕会更舒服。
如果方便的话，可以在身前放一张半身高的椅子，可以帮助孕妇支撑身体，双腿不那么累。
孕妇蹲厕所要注意什么
1、孕妇蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，调整姿势再继续。
2、若孕妇实在是蹲不了了，可以买个坐便椅，可以折叠的那种，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
3、蹲厕附近应保证干净、无水，以免孕妇动时不小心滑倒。
4、蹲厕旁边最好设计一个扶手，这样孕妇如厕或起身时有个支撑，以免脚麻头晕摔倒。
THE END
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