The Beginning
孕妇拉肚子可以吃燕窝吗
可以吃，但不要过量。
燕窝虽然营养丰富，但是孕妇腹泻的情况下是要注意的，这个时候首先要做的就是止泻，所以应该去就医。
另外燕窝营养成分丰富，含有粘蛋白和糖蛋白更有钙质，物质丰富。对于增强抵抗力的功效显著，更可增强母体及胎儿的营养吸收，是温补类的食物，孕妇有腹泻也可以吃燕窝能起到补肾益气,和中开胃的功效，对于腹泻还有缓解作用。
吃燕窝需要注意什么
1.注意食用时间：一般来说，燕窝食用的时候以早上空腹或是睡前空腹比较好，应尽量保持一个比较固定的时间段，这样效果更好。
2.注意每天用量：一般的，干燕窝以每次2—3次即可，不可过量食用。
3.注意饮食禁忌：吃燕窝期间，建议清淡饮食，避免辛辣油腻食物，这样有助于燕窝消化，促进吸收。
孕妇平常应该注意吃什么
孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量，蛋白质，矿物质，各种维生素和微量元素，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
THE END
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