上期咱们说到了妊娠期贫血的诊断标准以及危害,所以孕妈妈要想防患于未然,到底应该怎么办呢?得了妊娠期贫血的孕妈妈,又该怎么办呢?
孕妈贫血该如何做?
1. 做好备孕准备:孕妈妈妊娠前应积极治疗失血性疾病(如月经过多等),以增加铁的储备,同时孕妈妈也要改变不良的饮食习惯,如偏食,挑食等。
孕妈妈要适当加强营养,必要时补充铁剂,加强计划生育指导,避免过多生育。
2. 积极进行心理调适:孕妈妈由于担心贫血影响胎儿正常发育而产生焦虑心理,也可能缺乏妊娠合并贫血的相关知识而不接受现实。孕妈妈应保持愉悦心情,情绪稳定,及早对症治疗,解除自身的思想顾虑,增强自信心,并积极配合治疗。
3.均衡摄入营养:孕妈妈可以摄取高铁高蛋白与富含维生素C的食物,以改善缺铁性贫血。如孕妈妈可以多摄取肉类、豆类(豆浆、黄豆芽、豆奶、豆腐等)、奶类以及动物肝脏(猪肝、羊肝、鸡肝)和肾脏等食物,以增加维生素B12 的摄取;同时孕妈妈可以多摄取新鲜蔬菜(如黄花菜)和水果以改善叶酸的缺乏,孕妈妈应该尽量以食疗控制贫血的发生与发展。
4.正确服用药物:铁剂需饭后服用,以减少对胃肠道的刺激,但需同时摄取维生素C或酸性果汁以促进吸收。
孕妈妈在服用后,粪便会变黑色,是因未被吸收的铁剂排出所致,所以无需紧张。若有便秘,孕妈妈可使用软化剂,但需要在医生指导下用药。重度贫血孕妇应减少工作量,适当休息。
5.孕妈妈在必要时应住院治疗:血红蛋白值<60g/L的孕妈妈,接近预产期或短期内需行剖宫产者,应住院治疗。
6.重度贫血的孕妈妈:重度贫血的孕妈妈应该注意观察心率、呼吸、血压及体重等,警惕贫血性心脏病所致急性心力衰竭,并且注意观察胎儿生长发育情况、变化,以防止胎儿生长受限,胎儿宫内窘迫,死胎等。
7.孕妈妈做好产后康复:产后活动耐力增加,气促、虚弱和疲惫改善后方可哺乳与下地活动,下床活动可逐渐过渡,以防发生意外晕倒,贫血严重或有严重并发症者,不宜哺乳。
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