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四种新奇有趣的胎教方法胎教常识

来源: 更新时间:2022-02-22 00:00:00
The Beginning

  对于准妈妈来说,怀孕期间做的最多的胎教,可能就是和宝宝说话,给宝宝听音乐之类的了,在这里,本文告诉准妈妈们四种新奇有趣的胎教方法,准妈妈们不防尝试一下。

  1、练瑜珈

  准妈妈做瑜伽胎教的时间以孕期13周以后至28周之前为佳,孕期瑜伽以冥想为主,配合轻柔的肢体伸展,让身心得到放松。

  对于初级瑜伽爱好者而言,可能在进入冥想时出现困难,所以我们在这里给一些小小的提示供大家来参考:

  瑜伽的冥想是让习练者把思绪只停留在一点上,固定不动,以观察自我。而胎教的冥想有所不同,是指进入冥想状态时,另一个自我在静静端详怀孕的你和你肚子里的宝宝。

  通过瑜伽的冥想排空杂念,宝宝和你可以渐渐地明了真正的自己,发现自在的智慧和宁静。使宝宝与你在心灵和身体上都得到平和,这才是怀孕期间我们最想要的胎教和达到和谐的状态。

  2、短途旅行

  妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时,胎儿渐渐安定,你离生产还有一段时间,身体还比较便于活动,不妨选一个好天气,与胎儿,准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。

  在制订旅行计划时,你们一定要考虑到胎儿,行程不要安排得太紧,行程不要过于劳累。一般而言,空气清新、宁静的地方最理想,最好离家不太远,如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话,胎儿也会从中受益。

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