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怀孕期间,孕妈怎么做才能让胎儿"如期发动"?附孕晚期特别注意?

来源: 更新时间:2022-01-19 00:59:53
The Beginning

怀孕十个月,就盼着到了预产期,宝宝能平安顺利的出生。但是,并不是所有的宝宝都能“如期出生”,有的宝宝就是还没出生就爱“犯懒”。

有个朋友是11月初的预产期,这都超了3天了,但宝宝就是很淡定,一点反应也没有,她当然很着急了,但她着急也没用啊~

跑来跟我聊天,问我这是咋回事?

其实呀,胎宝宝超过预产期不出生,是有原因的。

第一个原因:日期不准

因为胎宝宝的预产期,是根据妈妈的末次月经来推算的,很多女性因为月经周期不稳定,就可能影响到预产期的推算。

因为不好判断“受精卵着床”到底是哪天,会导致按末次月经算出来的预产期有偏差。

第二个原因:胎儿发育的偏小

当然也不排除这样的情况,毕竟每个宝宝发育的情况不一样。

可能因为某些原因,比如孕期妈妈营养跟不上、孕妈身体的原因等,导致胎宝宝发育缓慢,产检时被医生告知宝宝偏小,也会导致宝宝晚出生。

第三个原因:孕妇的孕期的运动不足。

孕妇很容易感觉疲乏困倦,那部分孕妈就会“犯懒”而减少运动,甚至不运动。

运动不足,会导致体重增加过多,也就是自己长胖太快,也会影响血液循环,甚至影响到给胎儿的血液供应和发育,还会影响产程的发动。

怀孕期间,孕妈怎么做才能让胎儿“如期发动”呢?‍‍

▲ 按时做好产检,了解胎宝宝的发育情况。

这是很重要的一点,别不重视。

按时做好每一次产检,这样就算胎儿有偏大、偏小、提前发动等,都能及早发现,尤其怀孕晚期的产检,更要按时做。

▲ 补充营养,注重孕期的健康。

胎儿发育的营养供应,完全来源于孕妈的饮食,因此日常饮食要注意营养均衡,科学且合适的补充营养,对自己的身体健康好,也有助于胎宝宝的发育成熟。

▲ 适当运动,不做懒妈妈。

孕早期的三个月,胎儿不是很稳定,孕妈要减少运动的次数和频率,尽量多休息。

自孕中期后,胎儿相对于稳定,孕妈就可以做适当的运动了,而且最好坚持做,对体重控制、胎儿发育、分娩的产前身体准备等,都有好处。

适合孕妈的运动,比如 散步、孕期瑜伽、孕期体操 等。

▲ 放松心态,顺其自然。

到了怀孕最后阶段,孕妈会出现不同程度的 产前焦虑,孕妈的情绪和心情也会影响胎儿的发育,因此要尽量放松下来,更利于胎宝宝发育,也利于产程的发动。

但如果感觉有异常,也别大意,要及时去医院。

怀孕晚期,孕妈有哪些“特别注意”的方面‍?‍

孕晚期是整个孕期的“冲刺”阶段,也是很重要的阶段,除了特别关注胎儿的情况外,自己也要做好迎接宝宝出生的准备。

特别注意一:关注胎儿的情况

到了怀孕最后阶段,胎儿已经是个“大宝宝”了,可能提前发动,也可能出现缺氧的情况,这两点都需要孕妈多关注。

可以 每天数胎动,随时关注胎动情况;

按时 做产检,这是最直观和准确的监测、判断方法,不要错过每一次产检,有异常要及时咨询医生。

特别注意二:孕妈做好准备

首先是身心准备,可以通过转移注意力的方法,缓解焦虑不安情绪。

也可以多 听听孕课、看看孕产育儿书,学点分娩育儿的知识,了解了是怎么回事儿、怎么做,也就不那么害怕了。

其次是物品准备,包括带去医院的待产包,还有出院回家后产妇和宝宝会用到的物品。

生宝宝时,除了准备好 住院证件、生娃费用 外,也要准备好 待产包,就是在产房和医院的几天,妈妈和宝宝会用到的物品,可以自己一件件的准备,也可以直接买个现成的待产包。

除了带去医院的待产包,宝宝出生后的其他用品 也可以趁着双十一准备些,比如宝宝衣服、洗护用品、纸尿裤、干湿纸巾、澡盆、尿布台、月子里玩的小玩具等,宝宝出生后都会用到。

但是需要注意,给宝宝买的用品,要重视质量,尽量选成分简单的,大品牌的产品。

你的预产期是什么时候,开始准备待产包了吗?也欢迎来分享你的孕晚期经验和待产包的准备经验呀。

THE END

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