The Beginning
女性在生理期间不适合健身锻炼，主要取决于自己的情况。一般来说，大多数女性在生理期间仍然感觉良好，适度运动不会增加出血量，也不会造成难以平静的身体伤害。但是，如果下腹部的痉挛真的崩溃了的话，请先听听身体的声音，必要时记得请一天假。6种适合经期的减肥运动介绍：
但是，如果平时有保持运动的习惯的话，如果发现前面有不舒服的症状的话，绝对会暂停平日计划的运动，两周都不会依赖沙发吧为了不干扰你的日常作息，接下来我们要教你6种适合经期的减肥运动，你会发现，在生理期间适度运动，更能让你从里到外都变的红润清透、好不迷人！
一、慢步20~40分钟女性在生理期间到底适不适合进行健身锻鍊，主要视自身情况而定。一般来说，大多数女性在生理期间仍然感觉良好，适度运动不会增加出血量，也不会造成难以平静的身体伤害。但是，如果下腹部的痉挛真的崩溃了的话，请先听听身体的声音，必要时记得请一天假。！
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