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零食怎么吃才不会变胖 三种巧吃零食攻略请收好

来源: 更新时间:2022-08-02 10:59:50
The Beginning

南北方的小年都已经过完了,距离春节也只剩下4天了,和小伙伴们聊起才发现各家囤的年货都多的吓人的,且种类也是任君挑选。

小编先给大家罗列一些,比如糖瓜、各类糕点、坚果等等,这些甜食啊什么的,真的是吃一口都要愧疚很久。

辛辛苦苦节食大半年,一吃回到解放前。

对于减肥的人来说,减肥最好是不要吃甜食的。

因为要控制糖分的摄入,不够这里说的糖主要是添加糖,就是除了事物本身意外添加的糖,举个简单的例子,香蕉和蛋糕。

虽然这两种中都含有糖,但是香蕉里面的糖是因为它本身就有果糖,而蛋糕里面的糖却是外部添加进去的糖。

而减肥之所以要控制饮食就是要控制这些添加糖的含量。

其实想要发现哪些食物的添加糖比较多还是比较容易的,特别是糖和饼干,有人说那些甜到掉牙的糖果自己也不会怎么去吃啊。

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THE END

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