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减肥喝生普洱还是熟普洱效果好(喝生普洱减肥还是熟普洱减肥)

来源: 更新时间:2022-08-24 05:58:45
The Beginning

普洱茶出自云南,内含丰富的茶多酚,茶多酚,叶绿素,维生素等成分,其中的茶多酚,叶绿素等成分都是有助于减肥降脂的营养元素,每天饭后喝一杯普洱茶,可以刺激新陈代谢,促进脂肪分解,起到减肥瘦身的作用。普洱有生茶和熟茶之分,那么减肥喝生普洱还是熟普洱效果好呢?

减肥喝减肥喝生普洱还是熟普洱效果好

生普洱和熟普洱都有减肥功效。

熟普洱经过发酵,在酶的作用下会产生一些新的营养物质,而且熟普洱中含有丰富的有益菌群,进入体内后不会对胃产生刺激,反而能在胃的表层形成附着膜,对胃产生保护作用,适宜在秋冬季减肥饮用;而生茶性凉,夏天减肥喝生茶好,喝熟茶容易上火。

普洱茶的减肥原理

1.普洱茶中除了含有茶多酚,叶绿素,维生素C等成分外,在发酵过程中还会形成多种有益菌群,这些菌群可以减少小肠对糖分的摄取,提高酵素分解,从而有效分解腰腹部脂肪。

2.普洱茶中还含有咖啡因,能帮助增强身体的燃脂能力。

3.茶多酚能明显抑制胆固醇,甘油三酯含量的上升,并促进脂类化合物从粪便中排出,对防治肥胖有重要作用。

4.普洱中的叶绿素能阻碍胆固醇消化吸收,维生素C有促进胆固醇排泄的作用,所以普洱具有独特的降脂减肥作用。

普洱茶的适宜人群

普洱生茶

茶叶采摘下来后用自然的方式存放,未经过渥堆发酵处理,这类即普洱生茶,普洱生茶性凉,并且刺激性较大,茶味很涩,茶汤汤色较浅或黄绿,喝生茶可以清理肠道,可以降压,降脂,减肥,适宜年轻人群饮用。

普洱熟茶

普洱茶经过渥堆发酵后,茶性变得温和,泡出来的茶水香味浓郁,喝起来让人感到柔顺无比,既可以起到减肥作用,又可以降压,降脂,养胃,更适宜老年人饮用。

普洱生茶和熟茶怎么区分

看颜色

生茶的颜色常呈黄绿或墨绿色,自然发酵的生茶随着发酵进行,茶梗变红或变紫,黄绿素会逐步消失。而生茶泡出的茶汤颜色呈透明的黄绿色或金黄色。生茶的陈茶随发酵程度加深,茶汤呈浓红色,并且表面还会有油气。

熟茶则是呈红褐色,或变成黑色,其颜色主要受渥堆发酵程度影响,生茶发酵时间长了,茶色会变成板栗色或红褐色,并且看上去很油亮。熟茶泡出来的茶汤呈板栗色或红褐色,如果发酵不充分,还会带点淡黄色。

闻气味

普洱生茶闻起来,味道清香,而熟茶闻起来则是一种陈香味,如果是渥堆发酵没掌握好,或是受潮陈茶,还会散发出一点霉味。

辨口感

普洱茶生茶的味道和绿茶的味道有些相似,味道较为苦涩;熟茶的味道则丝滑柔顺,喝起来感觉清甜爽口,而且回甘明显。

喝普洱茶减肥要注意什么

不管是喝生普洱还是喝熟普洱,都要根据自身体质来选择,比如生茶就不适合贫血,肠胃不好的人群,以免胃受到刺激。

普洱茶最好淡饮,长期喝浓茶容易导致新陈代谢失调,减弱肠胃对铁质的吸收,导致贫血或者维生素B缺乏症。

空腹不宜喝普洱浓茶,容易冲淡胃酸,抑制胃液分泌,影响消化功能,甚至引起胃部不适,心悸,头晕眼花,心烦等不适。

THE END

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