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喝薄荷茶能减肥吗 薄荷茶减肥效果好吗

来源: 更新时间:2022-05-03 16:14:43
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在日常生活中,薄荷茶是很常见的一种健康饮品,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,深受人们喜欢。那么喝薄荷茶能减肥吗?下面一起来看看吧。

喝薄荷茶能减肥吗

可以帮助减肥。

薄荷性凉,属于低热量、高钾低钠的食物,有消除水肿,利尿的作用,在减肥期间适当食用,可以帮助减肥。

每天喝多少薄荷茶能减肥

取3-4片薄荷叶,泡水饮之就可以了。

虽然薄荷叶可以帮助减肥,但薄荷叶性凉,一次性不宜过多食用,用来减肥的话,建议一天取3-4片新鲜薄荷叶,泡3次水服用即可。

薄荷茶减肥效果怎么办

效果不是很好。

薄荷有消肿排尿的作用,对身体水肿引起的肥胖有一点效果,所含的膳食纤维及薄荷醇可以帮助减肥,但是减肥的主要目的还是分解脂肪,减少体内的脂肪含量,清除体内的废物,而薄荷并不能很大程度的分解体内的脂肪,润肠效果也不是很明显,所以,用单独用薄荷来减肥,效果不是很好。

薄荷茶减肥注意事项

1、不宜空腹饮用

薄荷性凉,空腹食用易刺激肠胃,出现胃寒胃疼、腹痛腹泻等不适症状。

2、不宜长期饮用

长期喝薄荷水容易出现身体虚冷、伴有咳嗽、流汗等不适症状。

3、晚上不宜喝

薄荷水有提神醒脑的作用,晚上喝薄荷水易使精神振奋,不利于入睡,影响睡眠。

4、体质寒凉、风寒咳嗽者不宜食用

薄荷水性凉,容易使脾胃受寒,身体更加虚寒,加重寒性体质,不利于身体的恢复。

5、孕妇不宜喝

首先孕妇本身就不宜控制饮食减肥,其次,薄荷水中的刺激成分丰富,孕妇喝薄荷水可能会影响胎儿的正常发育。

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