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外出聚餐如何预防肥胖 4个好习惯让你不用再减肥

来源: 更新时间:2022-10-15 10:59:10
The Beginning

冬天本身已经是个让人有很多藉口只想待在被窝的季节了,外加上圣诞节、新年等让人忙里偷闲上餐馆大吃一顿的假期一多,真让人担心过完年,衣柜里的衣服Size也必须跟着大扫除。

不想破坏假期兴致又维持好身材吗?记住下面4点保证今年冬天你也可以不增反减!能坐就不站,能躺就不坐最近小编身旁刚出社会的姐妹都在抱怨:「整天坐在办公室吹冷气,屁股变松小腹也多了一层赘肉。

」上班后每天面对的就是永远做不完的公事,下班也累得只想快点回家瘫在床上看韩剧。

建议大家可以利用零碎时间运动,像是在办公室坐两个小时就站起来,让血液流通、下班可以试着提前2、3站下车散步回家,不要看都是不起眼的小运动,却能让整个体态更好喔!泡澡浪费时间,淋浴战斗澡我最爱之前从日本名模圈流行一种「泡澡减肥法」,听说很多名模每天都花0.5~1小时泡澡来维持好身材呢!泡澡能促进血液循环,不但使毒气排出,对消除整天疲劳也有非常良好的效果,尤其是有睡眠问题的女孩们更应该试试看唷!人生没「冰」好无趣啊女孩们都有体质偏寒、手脚冰冷的问题,知道吃冰对身体不好却总是无法抵挡眼前诱惑。

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THE END

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