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夏季减肥适合做哪些运动?夏季最燃脂减肥运动排行榜

来源: 更新时间:2023-12-26 10:58:25
The Beginning

俗话说:三月不减肥,四月伤心,五月路人雷。但是五月来了,你还是胖子。当然,反正你有很多借口:"我工作忙,没时间""我是胖子""找不到合适的减肥方法"。所以,养生君今天就来告诉大家最燃脂的运动,总有一个适合你的。

最燃脂减肥运动排行榜排名最燃脂减肥运动排行榜

游泳:800卡

燃烧的卡路里:大约800卡路里/小时,游泳是最好的减肥方法,因为它几乎使用全身肌肉。

此外,游泳还能产生积极的心理情绪,起到舒适的作用,更有利于心肺健康。

冰球:700卡

冰球在室内滑冰场进行。冰球场周围有围板,两端有球门。每个球门前都有一个球门区。这是一项经常发生身体接触和高速运动时令人兴奋的运动。

燃烧热量:700卡/小时,是室内运动中热量消耗最高的运动,相当于消耗火腿饭。

运动效果:冰球训练球员的力量、耐力、速度、技能、果断和勇气。

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THE END

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