The Beginning
对于那些想工作的人来说，通常没有足够的时间来减肥，那么如何利用周末来减肥呢？下面的小边介绍了五种适合周末减肥的运动，让我们来看看。
高尔夫修身
减肥力度:★★★
类型：运动减肥
主题动作：挥杆、走路等
运动量:270卡路里/小时
城市白领一般缺乏锻炼和饮食障碍，生活和工作压力巨大，肺通风和心脏搏动能力降低，血管弹性降低。打高尔夫不仅可以增强体质，预防疾病，还可以缓解巨大的精神压力。
由于行走距离长，培养了人们的毅力，是心脏和下肢的良好锻炼。同时，高尔夫球场良好的环境和清洁的空气极大地愉悦了运动员，有利于健康。
此外，高尔夫是一种温和的有氧运动，可以帮助你燃烧多余的脂肪。
高温瑜伽减少局部脂肪
减肥力度:★★★★
主题动作:拉伸、腹式呼吸等
运动量:400卡路里/小时
上一篇1234下一页
THE END
