The Beginning
现在运动减肥是很多人都喜欢做的一个事情
但是恶劣天气，如冻雨、雪天等给喜爱户外运动的人们造成诸多不便
在这样的天气条件下，暂时将运动地点从户外转向室内，安全、方便、易行，老少皆宜
那么室内减肥运动有哪些呢？
室内最减肥的运动
1、健美操
健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，您可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效
2、室内自行车
自行车可以说是我们日常生活中非常常见的一种交通方式，但作为减肥与健身的有氧运动，近年来也是受到大家的热捧哦
骑自行车的好处是，运动的级别与幅度张力较大，可以自己调节
3、转呼啦圈
呼啦圈是一种简单的室内有氧运动，只要有一个呼啦圈就可以达到减肥瘦身的功效，而且适合各个年龄的人来进行运动，因此，呼啦圈减肥法也深受大家的喜爱
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THE END
