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想要减肥吃什么食物比较好 教你一道组合轻松做出美味减肥餐

来源: 更新时间:2022-04-30 10:58:38
The Beginning

葡萄柚是水果减肥的佳品,无论是生吃或榨汁,做成各种沙拉,都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦,特别是做成各种各样的果汁,能补充营养,让排毒更顺畅,是简单又方便的减肥早餐!

葡萄柚

葡萄柚酸中带点涩味,能让你早晨更清醒,其富含的维生素B和柠檬酸,每天只需摄入半个的量,就已经能补充一天所需的维生素C。

1、酸甜西柚柠檬汁(105卡)

将1个葡萄柚和柠檬分别对半切开,然后用压榨器榨出汁液,然后根据个人口味加入适量的蜂蜜混合即可。

2、菠萝西柚汁(150卡)

将1个葡萄柚削皮去核,果肉切成块状,菠萝也是同样地切好后,一同放入榨汁机中榨出汁后,加入蜂蜜。

3、葡萄柚土豆汁(109)

将1个土豆放入微波炉中加热3分钟后取出,然后剥掉皮切小,半个葡萄柚削皮切块,然后一同放入搅拌器中搅拌后,加入少许盐和胡椒粉,风味很特别!

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THE END

TAG:葡萄柚  放入  半个  菠萝  蜂蜜  

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