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咸鸭蛋热量高吗?减肥可以吃鸭蛋吗?

来源: 更新时间:2023-04-11 11:01:52
The Beginning

咸鸭蛋的热量相对较高,所以减肥时不要吃太多的咸鸭蛋,尤其是鸭蛋黄,最好不要在一周内超过4个鸭蛋黄,如果有高胆固醇血症,减少蛋黄、蟹黄、鱼酱等高热食物摄入量。但是如果你已经吃了,或者偶尔想吃一次,不要太多焦虑,通过减少其他食物的摄入量,并进行合理的锻炼,可以帮助保持身体的热量消耗平衡,否则减肥过程就会受到干扰。

咸鸭蛋是由鸭蛋制成的,含有蛋白质、维生素、矿物质和其他必需元素,但在腌制食品中,不仅热量很高,而且胆固醇和盐也很高,所以不建议长期摄入过多,特别是减肥者,喜欢偶尔吃咸鸭蛋。

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THE END

TAG:咸鸭蛋  热量  鸭蛋  太多  胆固醇  

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