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如何减肥不需要运动?按摩四个穴位能快速减肥

来源: 更新时间:2023-12-05 10:58:28
The Beginning

当下生活总往往好多人都在讨论着减肥的话题,其实减肥的方法确实很多,不过有的并不健康,人们也开始追求着绿色减肥,其中中医按摩减肥就比较的不错,以下我们就来介绍一下。

一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

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THE END

TAG:肚脐  三里  减肥法  穴位  免疫力  

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