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静脉曲张吃什么食物(下肢静脉曲张吃什么食物)

来源: 更新时间:2022-08-06 06:52:04
The Beginning

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张,最常发生在下肢,通过饮食调理有助改善症状,那具体静脉曲张吃什么食物好呢?

静脉曲张的饮食原则

1、静脉曲张一般给予清淡、易消化而富有营养的饮食,少食高脂肪、高糖和过咸食物。

2、应多吃低脂肪、低热量食品,如新鲜蔬菜,水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等,尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等,对病有益。

3、多吃蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物,也可吃适量吃一些瘦牛肉,鸡肉等,可以温通经络。

吃活血食物

静脉曲张就是血液长期淤滞所致,因此可多吃活血的食物,能化瘀、活血、通经脉,改善症状。

活血食物有:红糖、山楂、茄子、黑木耳、洋葱、红枣等。

吃含维生素E的食物

静脉曲张患者,建议多吃含维生素E丰富的食物,可以改善血液循环,减轻腿部的沉重感,缓解静脉曲张症状。

含维生素E丰富的食物有:洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。

吃含蛋白质的食物

静脉曲张患者还要注意补充蛋白质,多吃含蛋白质丰富的食物,可以增强免疫力,保护细胞,还可以乳化脂肪,促进血液循环,缓解静脉曲张。

含蛋白质的食物:鱼、牛、羊肉等,大豆以及豆制品等。

吃新鲜蔬果

新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质,可以改善组织的氧化作用,增加血液循环,改善静脉曲张。

新鲜蔬果如西瓜、苹果、香蕉、草莓、大白菜、芹菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、西红柿等。

静脉曲张的食疗

黑豆活血粥

用料:黑大豆、粳米各100克,红糖适量,苏木15克,鸡血藤20克,玄胡面5克。

制作:先煎苏木、鸡血藤,取汁煮黑大豆、粳米、玄胡面为粥,加红糖食用。

功效:软化血管,促进静脉曲张的恢复。

龙眼莲子粥

用料:龙眼肉5枚,莲子15克,糯米30克。

制作:将糯米洗净,与龙眼肉、莲子一同煮成粥食用。

功效:养血活血,增强免疫力,促进静脉曲张恢复。

罐焖仔鸡

用料:雄仔鸡1只,鸡血藤、当归各20克,桂枝、桃仁各10克,生麻黄3克。

制作:将上述材料一同放入罐中,加水适量,文火焖熟食用。

功效:营养丰富,可增加局部血液循环。

THE END

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