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胸闷按摩哪个地方缓解(胸闷按摩哪个地方缓解疼痛)

来源: 更新时间:2022-08-06 15:18:23
The Beginning

胸闷的时候可以立即通过按摩穴位的方法来调理,那么胸闷按摩哪几个地方可以缓解。

灵台穴

位置:取穴方法:伏卧,于第六胸椎棘突下取之。

按摩方法:用大拇指垂直按揉灵台穴3-5分钟,边按揉边配合深呼吸。

心俞穴

位置:位于第5胸椎棘突下,旁开1.5寸

按摩方法:用拇指指按两侧心俞穴各约20-30次。

膻中穴

位置:在前正中线上,两乳头连线的中点。 

按摩方法:用拇指或大鱼际上下反复推擦膻中穴3-5穴。

公孙穴

位置:在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处。

按摩方法:用拇指按揉两侧公孙穴各20-30次,以感觉酸胀为度。

内关穴

位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

用拇指按揉两侧内关穴20-30次,以感觉酸胀为度。

小孩胸闷穴位按摩

天突

位置:在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。

按摩方法:用拇指指腹按揉颈部,当前正中线上的胸骨上窝中央1-2分钟,以局部皮肤潮红为度。

膻中

位置:前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点。

按摩方法:用拇指指腹按揉膻中1-2分钟,以局部皮肤潮红为度。

中府

位置:胸前壁外上方,前正中线旁开6寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸),平第1肋间隙处。

按摩方法:用拇指指腹按揉中府100次,以局部潮红为度。

肺俞

位置:在背部,当第三胸椎棘突下,旁开1.5寸

按摩方法:用双手拇指指腹推揉肺俞1-2分钟,以局部有酸痛感为度。

THE END

TAG:胸闷按摩哪个地方缓解  疾病预防  胸闷  

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