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人为什么会得神经衰弱 人为什么会得神经衰弱的病

来源: 更新时间:2022-08-26 09:23:15
The Beginning

神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。由于长期处于精神过度紧张、精神负担过重或受到精神伤害,致使大脑功能失调而产生各种临床症状的一种神经功能性疾病。

坚持适当的体育锻炼

适量运动不但能提高机体的免疫能力,而且,还能改善大脑、心脏和全身的血液循环,促进新陈代谢,使人体魄强健、活力充沛,从而避免神经衰弱等许多慢性病的发生。

生活要有规律

合理安排自己的作息时间,注意劳逸结合。学会科学用脑,防止使大脑劳累过度。

学会调整自己的情绪

控制情绪、不要过于忧虑和担心,也不要放纵性情,桀骜不羁,尽量避免消极情绪和冲动行为。许多看来令人痛苦、烦恼的事情,用幽默的态度去看待,退一步海阔天空,往往使人变得自然轻松。

防止感染

当感染肺炎、伤寒、传染性肝炎或肺结核等疾病时,身体情况较差,经常会影响到大脑功能,此时,遇到某些负面因素的刺激,就容易引起神经衰弱。

防止中毒

有许多工业用途的物质都对人体有害,一旦被吸收进人体内并且超过一定含量,就会引起慢性中毒,进而出现浑身乏力、易疲劳、头昏、失眠、记忆力减退及情感障碍等性格改变。

防止外伤

头颅部外伤常会引起注意力不集中、头痛、头昏、记忆力减退,以及睡眠障碍、情感障碍、智力障碍、性格改变等脑功能障碍,导致神经衰弱。

戒烟

大剂量吸烟会损害大脑的中枢神经系统,抑制脑细胞的活性。长久吸烟者会出现神经衰弱或神经中毒等症状。

少喝或不喝酒

酒饮品中含有大量的酒精成分,会降低大脑皮层的抑制过程,使其失去了对皮层下低级中枢的抑制。

THE END

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